La forma más extendida o común de carrera apoya de talón, aunque parece que no es así en los velocistas. El método POSE ideado por el Dr. Romanov en los años 70, procura un apoyo de planta a base de una zancada más corta y manteniendo alineados verticalmente los tobillos, caderas y rodillas. Dicen que ahorra energia y disminuyen las lesiones. Como yo practico un tipo de "trote cochinero" no me va mal porque echo la zancada corta, pero no sé si a los autenticos corredores les será más conveniente este estilo de correr. Pudiera ser que se descarguen las rodillas pero que se carguen los tobillos al procurar el apoyo de planta. Sensacional y didáctico el siguiente video de Carl Lewis.
Aparece más información en Posetech.com aunque viene en inglés; se dice que han adoptado esta técnica sobre todo corredores de triatlón de todo el mundo pero no estando yo muy metido en el mundo deportivo, tampoco me consta. La siguiente direccion de un foro de atletismo tiene algunos comentarios que me parecen interesantes y se nombra algunos corredores españoles que emplean esta técnica http://www.elatleta.com/foro/showthread.php?136369-metodo-POSE
Un saludo.
carreras populares dijo
Quien sigue actualmente este metodo?
19 Noviembre 2011 | 01:24 PM