Dormir y Soñar: Los Sueños Lúcidos
Dormir y soñar: Durante las 8 horas de sueño, se alternan aproximadamente 5 ciclos de dormir profundo sin sueños, de gran descaso y reparación del organismo con el dormir con sueños o fase REM ( movimiento rápido de los ojos) en que el cuerpo se encuentra paralizado, que tiene principalmente una función de ordenación y reparación de contenidos emocionales. Las 5 etapas de REM duran aproximadamente 20 minutos cada una, es decir, que por noche venimos a soñar durante unos 100 minutos distribuidos a lo largo de la noche. Mucho hay escrito sobre todo esto, y sobre el por qué soñamos, las formas de ondas del polígrafo, el por qué la privación del sueño puede se tan nociva para la salud, y las manifestaciones del sueño patológico. Pero hay una forma especial de soñar, realmente un distinto estado de conciencia, mucho menos conocido y experimentado, que se conoce con el nombre de "sueños lúcidos". Es el tipo de sueño en el que sucede una especie de falso despertar, como despertar dentro del sueño, en que adquirimos conciencia de estar soñando, y si esto no causa el que nos despertemos inmediatamente, seguiremos soñando siendo conscientes de las formas, colores y a veces sonidos dentro del sueño. He oido que incluso existen "clubs de onironautas" donde pretenden investigar sobre este extraño estado de conciencia y elaborar supuestas experiencias oníricas, que más parecen fantasiosas historias de "espada y brujería". Si a modo de entrenamiento la persona interesada se pregunta frecuentemente durante el día ¿esto es la realidad o estoy soñando? , con la obligada discreción , posiblemente ocurra en un par de semanas que la pregunta surja durante el sueño y se produzca el cambio de conciencia. Puede ser que a partir de ese momento ya esté preparada para entrar en el reducido club de los "onironautas". Hay una curiosa película del año 2001, creo que poco conocida, del director americano Richard Linklater titulada "Waking Life" rodada con la técnica del rotoscopio, que permite dibujar sobre personas y objetos reales previamente filmados. Película de reflexiones y disertaciones filosóficas de diversos personajes, que transcurre claramente durante un sueño lúcido del personaje protagonista, y del que aparentemente no logra despertar. Muy interesante.
